Gelo Emagrece?

Já ouviu falar que gele emagrece, seja comendo ele ou aplicando sobre a pele? O que nos intrigou foi a dieta de gelo que afirma queimar a gordura à volta do teu corpo. Inacreditável, não é? Espera até descobrires o que esta dieta te sugere fazer. A dieta de gelo envolve comer muitos cubos de gelo, a fim de queimar calorias como comer gelo faz com que o seu corpo para gastar energia para aquecer o gelo, o que, por sua vez, ajuda suas calorias shed. Mais estranho do que isso.O que é a dieta de gelo?

Esta dieta da moda foi inventada pelo Dr. Brian Weiner, que também escreveu um e-book chamado dieta de gelo. Esta dieta estranha sugere que as pessoas comem muito gelo (leia: pelo menos um litro por dia) em um dia, juntamente com o consumo de uma dieta saudável. Comer gelo pode ajudar a iniciar o metabolismo porque o corpo requer muita energia para derretê-lo. Na verdade, ele também pode fornecer alguma quantidade de saciedade, enchendo o espaço no estômago, levando a um menor consumo de alimentos. De acordo com o e-book escrito pelo Dr. Weiner, ingerir cerca de um litro de gelo pode queimar cerca de 160 calorias.

A Dieta de gelo

Esta dieta da moda foi inventada pelo Dr. Brian Weiner, que também escreveu um e-book chamado dieta de gelo. O curioso e que há alguns relatos de que essa dieta é mais eficaz do que a dieta low carb

Como funciona a dieta de gelo?De acordo com o e-book do Dr. Wiener, a dieta de gelo funciona aumentando a taxa metabólica basal. Ao ingerir quantidades significativas de gelo, o corpo deve queimar energia para aquecer o gelo à temperatura corporal. No entanto, também sugere que você não pode perder peso apenas comendo apenas gelo, mas também incluir uma dieta saudável.

A dieta de gelo funciona mesmo?

De acordo com um estudo publicado em uma revista médica, Os Anais da Medicina Interna, tomar a dieta de gelo juntamente com uma dieta saudável pode realmente ajudar a perder peso. No entanto, comer demasiados cubos de gelo pode ser prejudicial para a saúde, juntamente com os seus dentes danificados e causando frio e tosse.

Se você deseja seguir a dieta de gelo, aqui estão algumas maneiras que você pode incluir gelo em sua dieta diária.

O gelo não contém propriedades mágicas de perda de peso, embora o teu corpo queime um pequeno número de calorias quando o comes. A única maneira de perder peso é consumindo menos calorias do que você queima. O impulso do gelo é muito pequeno para fazer uma diferença significativa no seu peso.

O Efeito Do Gelo

Quando você ingere alimentos frios ou bebidas, você gasta energia — ou queima calorias — para aquecê-los à temperatura corporal. O efeito é muito pequeno, no entanto. Embora não se sabe exatamente quantas calorias você queima por cubo de gelo, beber água gelada só queima algumas calorias extra por dia, de acordo com Beth Kitchin, Ph. D., R. D., da Universidade do Alabama, em Birmingham. Considerando que é preciso 3.500 calorias para perder 1 libra, é improvável que o gelo faça muito pela cintura. Além disso, mastigar gelo pode ser prejudicial para a saúde oral, ferir as gengivas e possivelmente partir os dentes.

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